こんにちは！
毎週土曜日のブログ担当をしています、
提携コピーライターの林 孝治（はやし こうじ）です。
昨夜は、心を豊かにしあえる人との関係づくり〔後編〕を開催しました。
参加してくださった方、ありがとうございます^^
時々、新しく知り合う方から、
『GENKIプロジェクトの名前は聞いたことがあるけど、
どんなことをしているのか知らない』
というようなことを耳にします。
名前を知ってもらえてるだけでも嬉しいですね^^
今日は、GENKIプロジェクトがどんなことをしているのかご紹介します。
主に行なっている活動は、
・私たちが学んできたことをお伝えしたり、講師をお呼びして勉強会を開催すること
・高校生向けに就職してから困らないように情報提供をすること
です。
その中でも、多く開催しているのが『選択理論心理学』という学問の勉強会です。
選択理論心理学とは、平たくいうと、
より良い人間関係を築くための心理学になります。
人間関係を築くためにはコミュニケーションが必要ですが、
私たちが無意識にとってしまう行動や考え方も関係しています。
イメージしてほしいのですが、
たとえば、あなたが誰かにお願い事をしたとします。
例）子どもにおもちゃを片付けるようお願いした。
部下に資料を作ってもらうようお願いした。 など
その人は、あなたのお願いを快く引き受けてくれました。
けれども、いつになってもお願いしたことをやってくれず、
あなたはイライラしているとします。
そのときのあなたはどんな状態ですか？
それを【行為・思考・感情・生理反応】の4つの視点からチェックします。
＞行為＜
ため息をついてしまう。行動してくれない相手に嫌味を言ったり、ガミガミ言う。
机を叩いたり、ものを乱暴に扱うなど態度に表れる。 など
＞思考＜
行動してくれない相手を困らせるための方法を考える。自分がどんなにイライラしているか気づかせるための行動を考える。 など
＞感情＜
怒っている。呆れている。憎しみ。 など
＞生理反応＜
頭に血がのぼる。胃がムカムカする。血圧が上がる。顔が真っ赤になる。 など
このように誰かとの関わりで受けた感覚（イライラ、ワクワクなど）により
何かしらの行動をとったり、考えたりします。
ここで重要なのが、
自分で『コントロールできることとできないこと』があるということです。
行為や思考は、変えることができますが、
感情や生理反応を変えることはできません。
「ブログの途中ですが、今から泣いてください」
と言われて、すぐに涙を流せないですよね。
「マラソンした後にみたいに今すぐ心拍数をあげてください」
と言われても、変えられないですよね。
その代わり、
行為や思考は、考え方次第で変えることができます。
いつもは、子どもがおもちゃの片付けをしないとガミガミを怒ってしまった。
けれども、それだと子どもがビクビクと怯えてしまって効果がない。
そこで、少し発想を変えて、
・子どもが楽しく片付けができるよう言い方を変えてみる。
・ゲーム感覚で一緒に片付けをする。
のように変えることができます。
それにより、子どもとの関係も変わり、
もしかしたら、自分から片付けをするようになるかもしれません。
このように、無意識のうちにやっていることが
周りの人との関係に影響を与えていることがあります。
これら一連の流れを振り返って、
相手とどんな関係を築きたいのかを見つめ直すために
『選択理論勉強会』を行なっています。
最初にもお話しましたが、
心理学なので学問になりますが、難しいことは一切ありません。
幼稚園や学校などの教育現場でも使われているものですので、
どなたでも簡単に学ぶことができます。
どんなことを体験できるのか、ぜひ参加してみてください！
次回の勉強会は、GENKIプロジェクトの【facebook】や
サイトの【お知らせ】や【ブログ】でもご紹介していきます。
会場でお会いできることを楽しみにしています^^
PS.次回の勉強会は、選択理論心理学を学んだことがある人向けになっています。
詳しくは、下記の画像をクリックしてご覧ください。
↓
4月23日（月）19時〜
心を豊かにしあえる人との関係づくり〔実践応用編〕
https://www.facebook.com/events/222352884996006/
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